人类在漫长的发展过程中，虽在很早就认识到生活方式与健康有关，但由于人们 一直认为危害人类生命的各种传染病是人类死亡的主因,从而忽视了错误的生活方式 对健康的影响。直到19世纪60年代后，人们才逐步发现生活方式在全部死因中的比 重越来越大。如，1999年美国年死亡人数中，有50%与不良生活方式有关。可见, 培养正确的健康观、养成良好的生活习惯对于健康至关重要。

O错误的健康观会危害生命

多数人都是感觉到哪里不舒服了，才会去医院做检查。这时候，身体很可能已经 发生病变。要知道，有病才去看医生，这是人们对健康的传统思维。其实，这种思维 正好与现代养生保健背道而驰。对于健康来说，平时的保养及预防远比治疗更有效、 更容易，支出也会少得多。只要我们能够按期进行体检，就可以提早预防一些疾病 发生。

很多人认为，平时投资健康是浪费的行为。其实这是一个错误的观念。疾病的产 生是一个长期缓慢的过程（急性传染病除外）。我们如果在平时花少量资金投资健康，

就可肪止生大病。这就像开车一样，如果我们平时注意保养，车开三五年也不会有什 么大毛病，而不注意保养，一旦坏了，就得去大修。我们的身体也一样，大病一场动 手术，伤身又伤心。平时我们只要注惫投资健康，这样既可少花钱，还能够呵护身 体，避免今后花大量的钱去住医院。

这似乎成了人们的习惯。良好的、成功的习惯使你走向成功，不良的习惯便成了 人生发展的障碍。如果你只有有病才去找医生,不就等于你把自己的健康权与生命交 到别人的手里吗？看看吧！每年有多少医疗事故发生，有多少人怀着希望"站"着走 进医院，最后却是"躺”着出来的？现在大多数医生已经被培养成无药不欢，看见你 发热，给你一盒退烧药."先吃两片阿司匹林，再来找我"；看见你疼痛难忍，给你一 堆止痛片，其实对你未必是最好的选择。在这时，你需要负起自己该负的责任，为自 己的身体作点决定。在我们尽量了解疾病相时,我们过分依赖医生的关系才开始有 T “松绑,，的可能。

错误4:身体好就等于健康

疾病的发生是一个漫长的从量变到质变的过程,也许你今天感觉良好,但是不等 于没有病变。就像汽车的发动机有时会突然抱死一样,故障并不是在某一刻突然形成 ，而是我们疏忽了曰常的维护。人的身体也正是这样，曰常缺少正确的维护，到了 关键时候就会出现疾病。

也许有人认为，健康不健康是我自己的事，与别人无关，不用别人来操心，因此 在健康问题上，存在着是自己的事又是自己最不关心的矛盾。事实上，当你某一天出 现重病时，又是谁在为你曰夜操劳呢？