人类疾病80％与水有关，饮水质量是我们生活质量的重要组成部分。你今天的饮水习惯也将决定着你10年后的健康状况。市面上的水五花八门，喝什么样的水才是最健康的，我说喝百水不如喝白水。 　　前几天有朋友对我说，"我

　　　健康的生活习惯要做到每天都吃素食，还有每天坚持运动可能对于城里人有些困难，但每天喝几杯白开水还是能做到的。其实白开水原本是我们老百姓最常喝的水，但现在却越来越多地被市面上流行的纯净水、矿泉水、饮料等

生活中不光孩子，即使是成年人也都爱喝碳酸类及果汁型饮料。小周是一家出版社的编辑，因为和我约过几次稿，便熟悉起来了。有一天小周给我打电话，说想约个时间见见面，谈一下出书的事儿。我准时赴约。一见面，看到他无

每一天的养生方法与一年之中的四季也有相似，一天也是个小四季，早上是春天，中午是夏天，太阳落山是秋天，半夜是冬天。 　　一天中，我建议大家子午觉一定要睡，什么叫子午觉？就是中午11点到1点，半夜11点到1点，一个是子时

　　 一个人在妈妈肚子里的时候，是妈妈在保护着他，这时，我们的身体是九窍不通一窍通，这一窍就是肚脐跟妈妈通着。一旦落生，就会变成一窍不通九窍通，肚脐不通了。我们人体所有的窍节和自然构成了一种相互关联的属性。而在

我父亲年轻时落下了风湿性关节炎的老毛病，平时一切都好，一发作起来全家都被折磨得够呛。大医院没少去，江湖郎中的偏方也没少用，但一直疗效不佳，最好的结果也就止住一时，下次发作时该咋地还咋地。一个偶然的机会，我听

　　睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时，这是很多现代人的通病，怎样才能让自己睡个安稳觉?……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已

近些年，我在坐诊的时候，有时一上午开的都是附子、肉桂、干姜、苡仁、泽泻等扶阳祛湿的药物，给我抄方的学生好奇地问："老师，这些病人得的难道是同一种病吗？您开的药方怎么都是这几味呢？"我很欣慰地对他笑了笑，这