睡前数羊数水饺无助催眠，对睡不好的恐惧焦虑会令失眠更严重 值“世界睡眠日”之际，广东心理卫生专家指出，睡得太长和睡得过少一样，都会对心脏健康构成威胁。睡不好固然令人痛苦，但对睡不好的恐惧和焦虑会令人

随着工作强度的不断加剧，很多人喜欢在双休日睡懒觉。他们觉得这样做，能够将平时不够的睡眠补回来。但其实，保持良好的生物钟比睡懒觉更健康，因为，睡懒觉可能带来不少疾病。 风险1：中风和糖尿病 美国的研究人员在对9万多名

做过胃部手术的患者，需要预防胆结石的发生。医学研究发现，此类人患上胆结石的风险，要比一般人高出2~3倍。 这是因为，胆囊受内脏的交感神经和迷走神经支配，交感神经会使胆囊松弛，而迷走神经会使胆囊收缩，如此才能使胆囊内储

7月23日，大暑节气正式登场。俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，“蒸煮模式”开启后，该如何据节气调养？肝病科教授表示，无论是常见的阴虚火旺体质者，还是肝纤维化患者等特殊人群，防暑祛湿、养阴生津都是大暑

8月是什么？是缤纷肆意的夏天？是传统浪漫的七夕？还是越过越精彩的暑假？NO!NO!NO!对于大部分人来说，8月只有一个深刻印象——热！热！热！ 随着八月来临，我国大部分城市进入酷暑状态。灼热的光线、闷热的空气，被高温煎熬

专家详细介绍各种杯子的优劣，并特别提醒：一次性纸杯要少用 水杯是最平常不过的日用品，可是种类实在是太多了。就杯子材料而言，常见的有玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不锈钢杯、纸杯等。那么，该如何选购适合饮用的安

在“中国好声音”中走红的歌手吉克隽逸以“古铜色”、“小麦色”、“黝黑”的皮肤给观众留下“健康”的印象，由此带动一股“美黑”潮流。然而，近日娱乐

人体关节的旋转自由度很大，如果能够利用这种自由度来带动身体各 部分的舒展，往往可以取得很好的健身效果。 ‘转目 经常转转眼睛，可以加速眼睛局部血液循环，防止眼睛疲劳和视力衰 退。眼睛转动时速度要均匀，上下、