我们应该调整呼吸和饮食，以养足身体的阳气。在呼吸方面，应该多去呼吸那种带着上天的灵气和草木万物的生机的新鲜空气。在饮食方面，要利用食物的特性来帮助阳气的生发。 　　在现实生活中，体衰的人往往会出现下

在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。筋是中医的旧称

　　很多人以为只要常常运动身体自然就健康，而健康就是一切，意味着所有身体上的不适都会远离自己。但有一点人们却不明白，他们几十年来经常打球、游泳，为什么还会有抽筋呢？ 　　问得好！首先，你做运动前是否先做热身运动？

日常生活中我们最常见的筋缩主要有腰背痛、腿痛及麻痹、长短脚的感觉！有时会引致脚跟的筋有放射性牵引痛，步伐开展不大，要密步行走，髋关节的韧带被拉紧，大腿既不能抬举也不能横展。这类人的站立姿势很特别，

　 唐·孙思邈《备急千金要方》："头者，身之元首，气血精明，三百六十五络，皆上归于头。头者，诸阳之会也。"

　　头部是身体的首领，全身的气血精微物质都要上注到那里，头部也是阳气汇集的地方。

　　头是人体能量代谢

汉·张仲景《伤寒论》："太阳病，脉浮紧，发热身无汗，自衄者愈。"

　　脉象浮紧，发热而且身上无汗的外感，如果自己出了鼻血，也可以不治而愈。

　　对于上火的治疗，除了吃去火药，人体也有自愈的办法，比如《伤寒论》就

流言：继奶粉抢购潮、食盐抢购潮之后，近日港媒报道，内地疯传益生菌饮料养乐多(在香港和广州称益力多)能丰胸、美白、抗癌，很多代购客将香港的养乐多饮料一抢而空。 图片源自新浪微博 真相：
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　　西医一直认为"心脏病人不能做运动"。但是，在1998年，美国约翰霍普金斯大学思杜德（Stuard）和梅恩（Main）两位博士证实：如果心脏病患者坚持肌肉锻炼，心血管系统的紧张和疲劳（负担）就会减轻，心脏病就可以早日康复。自此以后，美