伊朗一项最新发现表明．常喝水温超过65C的热茶会显著增加患食管鳞状细胞癌的风险．因此人们沏茶后应稍等片刻再饮。
伊朗北部戈莱斯坦省是世界上食管鳞状细胞癌发病率最高的地区之一． 这里居民吸烟和喝酒的比例并不高． 只

水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，但是并非所有的水都可以饮用。人多水，特是晨早候，益更多，它保健所起的作用大，勿一最便普通而又非常用有效的方法。其实有五种水是不可常喝的，它会对人体的人体的健康产生影响，下面

饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是非常有害的，以下列举几种食物，不 宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的伤害。 ‘酒 空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。并容易出 现低血糖，进而头晕、出冷汗、心

饮茶养生，这是我国遗传千年的古老养生方式，我国祖先从很久以前就知道喝茶有益健康。随着各国养生文化的交流以及推进，外国众多国家也对我国的茶文化进行了研究，近日英国《每日邮报》结合国际最新研究，发现了茶的最新保健

黑色食品是指天然颜色相对较深、营养丰富、结构较合理、具有一定生理功能的食物经科学方法加工而成的一类食品，这与国外所提出的凡含有黑色素的食品称为黑色食品，或粗纤维含量较高的食品列为黑色食品有一定区别。黑色

大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又 食养生，补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐 睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的， 它不但不能达

在餐桌上经常听到许多人这样说：少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养 都在菜里。更有一些过分关注自己身材的女性，把这一条奉为减肥的“至 理名言”。从表面上来看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看， 如果长期这

夏天骄阳似火、热气灼人，出汗多了口又渴，多饮热茶，防暑降温效果最佳。饮热茶的好处是：
1，可提神醒脑，消除疲劳。 2，可生津止渴。喝热茶可刺激口腔粘膜，促进口内生津，并加速胃壁收缩，促进胃的幽门启开，使水加快流入小肠被人体吸