人为什么需要休息——肝主藏血 肝主藏血，《黄帝内经》里边有一句话，叫做“卧则血归于肝”，“卧”就是睡觉，如果人要睡着，有一个动作就是闭眼睛，因为“肝开窍于目”，肝在所有脏器

随着气温回暖，人们开始感受春天的温暖，但是苦恼也随之而来——不少人感觉一整天都十分疲倦、昏昏欲睡，严重影响工作学习效率，和一天的好心情。对此，许多上班、上学一族都不堪其扰。这种现象就是民间常说的&ldqu

今日都市人，生活紧张而繁忙，很多人不再有"午睡"的念头，但若您明白，只需午睡十来分钟便可容光焕发，双目有神，您还会拒绝午睡吗？ 专家认为，能让自己在日间有个小憩的时间，对容颜、健康及情绪都有着莫大益处，这是上佳的健身之道

每一天都是一个新的开始，科学合理地安排作息让我们更能保持健康体魄。下面，我们就来了解一下依照怎样的次序锻炼经络才能符合气血盛衰和经络运行的规律。 　　子时--睡觉保护阳气 半夜23点到1点的时候叫子时，这个时

虽说现在人的寿命越来越长了，但是说到百岁老人还是很稀少啊，谁不想长命百岁啊？！最近美国媒体出炉了10大长命百岁的迹象，大家可自行参照，为了活的更久更有质量，一起努力吧！ 1、感觉自己比实际年龄年轻13岁。 一项针对500名

良好的生活习惯，就是“长生不老药”。近日，美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。 起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的人，肥胖几率会增加

一个人不可能一辈子无病无痛，但只要我们细心发现，把疾病防止在萌芽状态，那么我们就会健康永随！在自我监测中，如发现身体出现某种异常情况，应去医院看医生，必要时应做相关检查，以便得到早诊断和及时治疗，这将有益于健康长寿。

牛奶对人体的健康有很朋的帮助，特别对婴幼儿的成长有着不可替代的作用！但下面这几中错误的饮奶方式一定要加以注意： 在牛奶中添加橘汁或柠檬汁
增加风味橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使