甜蜜地入睡可是人生最幸福的事情，身体健康的人睡觉大都讲究怎么舒服怎么来，可不良睡姿对身体器官也能造成很大 的损害。 心脏病 心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以 减轻呼吸困难，切忌左侧卧或

素食十大利益 身常无病寿命长远 释迦牟尼佛于释迦牟尼佛中说：“当知菩萨有一法，能断一切诸恶道苦。......言善法者，谓人天身、声闻菩提、独觉菩提、无上菩提，皆依此法，以为根本，而得成就，故名善法。此法即是十善业道

肝脏是我们身体最重要的解毒器官，体内的毒素经过肝脏的一系列反应后可以转化为无毒或者低毒物质。 中医认为，春夏季节肝脏活动活跃，此时进行排毒工作可以达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。下面这几种

在现实生活中，夫妻之间、母子之间面对面睡觉是很常见的，因为这种 睡姿可表达夫妻间的恩爱和母亲对孩子的关心。但有关专家指出，其实， 这种睡法是不卫生的，不利于双方的身体健康。 研究表明，为了维持生命器官的代谢需求，睡

女人补血养血的最佳食材 补血吃什么好？女人每个月都会有生理期，面临例假“失血”的困扰，很多女性经期容易产生血虚症状，这时候补血就显得格外重要了。经期如何补血？补血方法有很多种，其中最多的就是天然又健康

生活中有的人喜欢开灯睡觉，在这些人看来，夜间开灯睡觉，心理上有 点安全感。但是医学研究证实，入睡时开灯将抑制人体有一种叫褪黑激素 的分泌，使得人体免疫功能降低。因此，许多人在挑灯夜战后，很容易受到病毒的威胁，就是这个

看电视已成为许多人日常生活中不可缺少的重要组成部分。但看电 视须讲究卫生，看完电视后切勿立即睡觉。因为电视机开启后，机内的电 子流对荧光屏不断轰击，荧光屏表面会产生静电荷。静电荷对荧光屏周围 微生物和灰尘有吸

新鲜空气中，氧气占20.95%，二氧化碳占0.4%。人在安静时，每分 钟吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭，室内不通 风，特别是房间窄小人又多，就会使室内空气污浊。据测定，在一个10平 方米的房间里，如果门窗紧闭，让