通常人们总以为胃病纯粹是一种生理上的疾病，但现代研究却证明，生活压力大、工作节奏快给人们带来的紧张情绪和心理压力，是导致胃溃疡的重要原因。 此外，长期睡眠不足也容易导致胃溃疡，并可能诱发胃癌。因为

菠菜又称波斯菜、赤根菜、红菜，原名菠菜，菠菜 被称为“蔬菜之王”，因为它的营养价值极高，有较多 的胡萝卜素（一把生菠菜就有每日建议摄取的胡萝 卜素量的70%)，也是叶酸、铁、钾、镁的极佳来源。

　 　　目前我国居民每人每天平均食盐摄入量高达12克，是我国居民膳食指南和世界卫生组织推荐量(6克)的2倍。盐就像“无形杀手”，饮食中摄入盐分过高的人，可能会在不知不觉中患上高血压，进而危及生命。一些

　　夏天时人应该适当喝点生脉饮，特别是老年人、容易出汗的体弱者。生脉饮里除了有党参之外，还有五味子和麦冬，五味子是收敛的，防止汗出得太多而伤元气；麦冬是补阴的，帮助把失去的阴液补回来。这是夏天体质虚弱的人可

　　凡是疾病早期，身体壮实，胃口大好，喜欢吃肉，面色赤红，大便干燥，口臭口苦，同时不会轻易就感到虚弱、无力的，这一般是实火，极端而典型的例子比如张飞、李逵类型的，有孔武之勇，大多是劳力者，治这种上火也相对简单，痛快地泻一

　　明·张三锡《医学六要》："睡则遗尿，责之肾虚。所以婴儿脬气未固，老人下元不足，多有此证。在婴儿挟热者居多，在老人挟寒者居多。" 　　睡觉的时候遗尿是肾虚引起的，婴儿容易遗尿是因为他们肾气还没发育充

有养生专家提出口号："请依靠本能生存吧！"恐怕读者们会产生不少的疑惑。那么，就让我给大家解释一下其中的理由吧。首先，我们以野生动物的世界为例，在野生动物的世界中，既没有医生也没有医院，但是对野生动物来说，几乎没

　 过了40岁，有人会感觉身体这儿或那儿不舒服。这些人最好每天能饮用两根胡萝卜与1个苹果榨成的胡萝卜苹果汁。 　　前些天，当我为一个社长集会做保健讲座的时候，介绍了包括"省去早餐健康法"在内的保健法则。62岁的